Une chose que vous pouvez faire pour prendre soin de votre santé est de pratiquer une bonne hygiène nasale.

Un nez sain filtre les polluants nocifs, les allergènes et aide à prévenir les infections respiratoires.^[1] En pratiquant une bonne hygiène nasale, vous pouvez prévenir la formation d’allergies nasales, et il est tout aussi important d’avoir des techniques d’hygiène nasale adaptées à vos besoins.

Voici quelques conseils pour garder vos voies nasales saines et claires :

• Lavez-vous le nez régulièrement! :Nettoyez votre nez avec un mouchoir quotidien en soufflant dedans.^[2] Cela prévient efficacement l’accumulation de mucus et facilite la respiration par le nez.
• Irriguez vos voies nasales! ^[3] : De temps en temps, il est utile de rincer vos voies nasales pour éliminer le mucus et les débris piégés. Créer une solution saline en ajoutant ½ cuillère à café de sel à 2.36 litres d’eau tiède. Administrer cette solution en utilisant une méthode appropriée, en assurant un nettoyage en profondeur de vos voies nasales. Cependant, si vous avez des blocages d’oreille ou des infections, évitez l’irrigation nasale.
• Mouchez-vous doucement! : Se moucher trop fort peut causer différents types d’inconfort, y compris des saignements de nez.^[4] Pour éviter cela, mouchez-vous doucement, une narine à la fois.
• Évitez de vous curer le nez!: Se curer le nez peut causer une irritation et des saignements, ce qui peut entraîner des infections.^[5] Il est préférable d’éviter de vous curer le nez et d’utiliser un mouchoir pour vous moucher.
• Lavez-vous les mains régulièrement! : L’un des conseils d’hygiène les plus courants pour une bonne santé globale est de se laver les mains. Avoir les mains propres aide à prévenir la propagation de germes et de virus qui peuvent affecter le système respiratoire et plus encore.^[6] Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau tiède pendant au moins 20 secondes, surtout avant de vous toucher le visage ou le nez.
• Gardez votre nez humide! : Un nez sec peut entraîner des croûtes et des infections qui peuvent causer des saignements de nez, de la douleur et de l’inconfort.^[7] L’atomiseur nasal Rhinaris^MD Nozoil^MD est une solution efficace en vente libre avec une formule unique utilisant de l’huile de sésame qui lubrifie et attendrit les voies nasales.

Ces conseils sont des remèdes maison faciles pour maintenir une bonne hygiène nasale et prendre soin de votre santé. Si vous sentez que vous êtes sensible à la sécheresse du nez ou souffrez habituellement de voies nasales irritées, utiliser Rhinaris^MD Nozoil^MD pourrait être le soulagement que vous recherchez. Il est assez facile à utiliser et n’a aucun effet de dépendance ou de rebond.

Voici 4 étapes simples de l’administration de Rhinaris^MD Nozoil^{MD [8]}:

Étape 1 – Préparation

Mouchez-vous soigneusement, mais doucement, avant utilisation. Retirez le bouchon en plastique de la bouteille.

Étape 2 – Procédure

Laissez reposer la bouteille sur votre pouce et placez votre index et votre majeur sur le bord; appuyez sur le bord pour pulvériser.

Étape 3 – Application

Insérez la pointe de l’applicateur dans votre narine. Tenez le flacon fermement et vaporisez 1 à 2 fois. Vous pouvez changer l’angle de pulvérisation afin que l’huile atteigne les zones touchées.

Étape 4 – Entreposage

Après utilisation, essuyez la pointe de l’applicateur et remplacez le bouchon. Il n’y a pas d’effet de rebond, même avec une utilisation à long terme car il n’y a pas de conservateurs ou de produits chimiques ajoutés.

Ce produit peut ne pas vous convenir. Veuillez lire et suivre l’étiquette avant de l’utiliser.

Rhinaris^MD est une marque déposée de Norwell Santé Grand Public Inc.

Nozoil^MD est une marque déposée de Pharmacure Healthcare International AB, utilisée sous licence par Norwell Santé Grand Public Inc.

Références 

[1] https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21205-respiratory-system

[2] https://medicine.uq.edu.au/article/2017/06/health-check-what%E2%80%99s-right-way-blow-your-nose

[3] https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/24286-nasal-irrigation#:~:text=Some%20people%20without%20symptoms%20irrigate,is%20a%20safe%20daily%20ritual

[4] https://sinusonic.com/blogs/learn/common-mistakes-how-to-properly-blow-your-nose#:~:text=Blowing%20your%20nose%20too%20hard,%5B1%5D

[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/nose-picking

[6] https://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html

[7] https://www.medicalnewstoday.com/articles/323068

[8] https://www.rhinaris.com/products/rhinaris-nozoil-nasal-spra